مجله خبری مگ

آشنایی با درخت پسته و مراحل تولید آن و راهنمای کاشت و احداث باغ پسته و شرایط آب و هوایی، کاشت داشت و برداشت درخت پستهاز فواید پسته تا مراحل کاشت درخت پستهدرخت پسته معمولی و یا پسته ایرانی پیستاکیا ورا (Pistacia vera) به شکل جنگلهای انبوه در شمال شرقی ایران دیده می‌شود لذا می‌توان گفت که اصل این جور پسته از ایران است. درخت پسته از ایران به سایر نقاط مخصوصا به سواحل دریای مدیترانه (جنوب اروپا و شمال آفریقا) رفته است. پسته گیاهی است که از دیرباز در نقاط مختلف ایران مورد کشت و پرورش قرار می گرفته است. جنگل های وحشی و خودروی پسته در ناحیه شمال شرقی ایران و نواحی هم مرز با ترکمنستان و افغانستان پیشینه ای باستانی دارد و تصور می رود که درخت پسته حدود 3-4 هزار سال قبل در ایران اهلی شده و مورد کشت و کار قرار گرفته است.درخت پسته اهلی ( Pistacia Vera ) متعلق به تیره ( Anacardiaceae ) است . جنس Pistacia دارای 11 گونه است . درخت پسته دارای برگهای مركب شانه ای بوده و درخت پسته دو پایه است و برای تولید میوه به وجود هردو درخت نر و ماده نیاز است. گلهای درخت پسته فاقد گلبرگ و غده های شهد ساز بوده و زنبورهای عسل را به خود جلب نمی كنند و گرده گل توسط باد پراكنده می شود.درخت پسته برگ ریز بوده، در پائیز خزان نموده و زمستان را در خواب می گذراند . ریشه زائی درخت پسته محوری و عمودی بوده و قدرت تولید ریشه فر, ...ادامه مطلب

ورزش پیلاتس یا پیلاتیس یا پیلاتز (Pilates)، یک نوع سیستم آمادگی جسمانی روحی می باشد در ادامه آموزش و فواید این ورزش را خواهید دید آشنایی با ورزش پیلاتس و فواید آن ورزش پیلاتس یا پیلاتیس یا پیلاتز (Pilates)، یک نوع سیستم آمادگی جسمانی روحی می باشد که در اوایل قرن 20 توسط یوزف پیلاتس اختراع شد و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت. در سال 2005 میلادی، یازده میلیون نفر در سرتاسر امریکا به طور منظم به انجام تمرینات مشغول شدند به بیا دیگر پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تأثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن، عمقی‌ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد. آموزش تمرین پیلاتیسروش تمرینی پیلاتیس متشکل از ورزش ھایی است که تمرکز روي پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندامھاي بدن دارد بدون این که عضلات را حجیم کند یا آنھا را از بین ببرد. این روش تمرینی از حرکات کنترل شده هاي تشکیل شده که بین بدن و مغز ھارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در ھر سن بالا می برد. چگونگی اختراع ورزش پیلاتس:پيلاتس شامل سیستم ورزشی می باشد که در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاري شد این ورزش در ابتدا توسط ژوزف پیلاتس علم کنترل بدن نام گذاري شده بود که پس از فوت او به علت احترام و حفظ یاد و خاطره او توسط بازماندگانش به نام, ...ادامه مطلب

فواید ورزش پیلاتس و یوگا زیاد است اما تفاوت هایی در حرکات یوگا و پیلاتس وجود دارد که با خواندن این مطلب خواهید آموخت فوايد ورزش پيلاتس و يوگا در تمرین پیلاتس و یوگا چون بدون پرش و جهش و بر روی زیر انداز (mat) اجرا میگردد از دید یک ورزشکار تازه کار ممکن است به ظاهر بسیار شبیه بهم به نظر برسند. پیلاتس اولین بار توسط یوزف پیلاتس، که متولد سال 1880 در آلمان بود، ابداع شد. يوگا به معني يوج و يوگ يعنی پيوستن ،ملحق شدن و نظاره كردن كه معادل سانسگيريت يوگا ميباشد.يوگا در حدود ٥٠٠٠سال پيش در شبهه قاره هند رواج يافت و حدود چهار هزار سال پيش توسط اساتيد يوگا به ساير كشورهاي اسيايي وغربي معرفي شد. فواید ورزش پیلاتس:-بالا بردن تمامي قواي بدن در جهت اينكه فكر و ذهن را از افكار منفي ازاد سازيد.-بالا بردن و تقويت سيستم ايمني بدن-كاهش دهنده دردهاي مهره اي و كمر.-از بين بردن درصد احتمالي ايجاد جراحات و اسيب پذيري.-بوجود اورنده شكل ظاهري بهتر اندام.-شكم صاف و كمر باريك.-ايجاد كشيدگي در ظاهر اندام.-پيشرفت انعطاف ،تعادل و قدرت.-تقويت سيستم قلبي عروقي.-بالا بردن دامنه حركتي مفصل و عضلات.-حجيم كردن فضاي ريه و بالا بردن قابليت تنفس. پیلاتس چیست؟ آموزش و فواید ورزش پیلاتسبر خلاف برخی ورزش ها، در پیلاتس تمامی اندام ها کار می کنند و هیج اندامی در حال استراحت نیست. ورزش پیلاتس، متمرکز بر قدرت است و تمام بدن , ...ادامه مطلب

برای آشنایی با فواید زیاد روعن نعنا و خاصیت های بسیار روعن نعنا و همه خواص روغن نعنا این مقاله را در مجله ثامن بلاگ بخوانید روغن نعناع حاصل از برگ‌های نعناع، به خاطر خواص دارویی‌اش شناخته شده است علی‌رغم عدم وجود شواهد علمی کافی، دریافت شده است که روغن نعناع دارای طیف گسترده‌ای از خواص درمانی است، از جمله از بین بردن خستگی و مشکلات گوارشی، حفظ پوست و کنترل مشکلات تنفسی.نعناع، گیاهی است که به وفور ,روغن,نعناع,فوایدی,دارد؟ ...ادامه مطلب